Par Karine Turina – Le 28 Mars 2020
La méditation permet de réduire le stress et calmer l’esprit. Le matin est le moment décisif pendant lequel vous posez les bases de votre journée : comment vous sentez-vous là, “ici et maintenant”?
Quelques minutes de méditation le matin va apporter de la clarté à votre esprit.
Selon vous, quel est le reflexe de plus de la moitié des Français au réveil ?
Par Karine Turina – Le 21 Mars 2020
#COVID-19
Nous en sommes au 5ème jour de confinement lorsque je vous écris ces lignes et nous ne savons pas quand aura lieu le jour où nous retrouverons notre « liberté ». Notre liberté de pouvoir tout simplement circuler dans les rues de la ville.
Première semaine de confinement, les jours se suivent et se ressemblent… Comment s’occuper pendant cette période ?
Par Karine Turina – Le 15 Mars 2020
#COVID-19
L’heure du confinement à sonné en France… Nous nous transformons en maîtresse d’école, animatrice de centre aéré, cuisinière, infirmière… tout ça sans « pause »?
Comment créer une atmosphère zen et sereine avec ses enfants pour que cette période particulière nous permette finalement de profiter d’eux au maximum…sans s’énerver
Par Karine Turina – Le 06 Février 2020
La Zen attitude incarne la recherche de la sérénité et de l’harmonie d’une part en soi, puis d’autre part en toute chose qui nous entoure.
Si l’on a pour volonté ou objectif personnel de se calmer de vivre sans stress, La Zen Attitude peut être une nouvelle manière d’agir ou de réagir face à des évènements, qu’ils soient prévisibles, ou inattendus.
Comment adopter cette « Zen Attitude »… ?
Par Karine Turina – Le 18 Janvier 2020
Le Lâcher prise est un terme couramment utilisé lorsqu’il s’agit de se détacher émotionnellement d’
Dans un cadre de vie professionnelle ou de vie personnelle, on peut rencontrer des situations qui nous sont inconfortables et pour lequelles on arrive pas toujours à prendre du recul…
Par Karine Turina – Le 5 Janvier 2020
La gratitude, c’est éprouver de la reconnaissance envers l’Univers pour ce que l’on vit, ce que l’on possède, pour vivre auprès des êtres qui nous sont chers.
Ressentir de la gratitude permet d’accéder à un bonheur pur, sincère et serein. C’est en quelque sorte un « pacte » qui nous lie à l’Univers : on le remercie, il nous envoie un « cadeau ».
Par Karine Turina – Le 1er Janvier 2020
Le jour de l’an, on est sur-motivé(e)s, on y croit dur comme fer, CETTE année, je change mes vielles habitudes, je deviens la meilleure version de moi-même ! Oui, c’est décidé, cette année, je fais du sport, je perds du poids… blablabla.
1 mois plus tard, les vieilles habitudes reprennent leur place…et toute notre bonne volonté s’est envolée !
LA méthode pour tenir ENFIN ses bonnes résolutions
Par Karine Turina – Le 20 Mars 2018
Le Reiki est une thérapie naturelle et holistique qui vise à soigner le corps physique, l’âme ainsi que ses blessures. Cette thérapie douce permet de soigner les maux du corps (tensions nerveuses, stress, anxiété ) et de l’âme grâce à l’énergie universelle…
Par Karine Turina – Le 1er Février 2018
Comment enlever ces barrières qui freinent votre réussite (amour, travail, relations aux autres). Réussir à les enlever, c’est s’ouvrir une possibilité infinie de réaliser ce que vous souhaitez VRAIMENT, en 7 étapes.
Bienvenue !
Je m’appelle Karine. Étudiante en Sophrologie, ma mission est de vous accompagner dans la gestion de vos émotions, de votre stress quotidien, vos doutes, vos peurs, et de vous guider sur le chemin de le confiance en soi et de la sérénité.
La Sophrologie est une méthode fabuleuse pour y parvenir, je serais ravie de conçevoir pour vous un accompagnement personalisé en ligne (en visio), ou à mon cabinet !
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