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méditation au bol

Par Karine Turina – Le 1er Mai 2020

Les études menées par les scientifiques ont prouvé les bienfaits réels de la méditation sur la santé.

Cette pratique à la fois spirituelle et ancestrale se décline en de nombreuses formes, selon les différentes origines. Parmi les techniques les plus anciennes, on retrouve la méditation aux bols tibétains.

De quoi s’agit-il ? Comment s’y prendre et quels sont les bienfaits de cette pratique ?

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yoga enfant

Par Karine Turina – Le 6 Octobre 2019

Vous pensez que votre enfant est trop agité pour pratiquer le Yoga ?

Chassez les idées reçues et venez découvrir comment procèdent les professeurs de yoga pour capter l’attention de nos enfants, et faire en sorte qu’ils s’amusent tout en bénéficiant des bienfaits du yoga.

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yoga

Par Karine Turina – Le 5 Octobre 2019

Depuis quelques années, la pratique du Yoga a littéralement explosé en France, notamment pour faire face au stress quotidien, aux insomnies, au mal de dos, mais également pour faire travailler le corps et l’assouplir en douceur…

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méditation pleine conscience

Par Karine Turina – Le 9 Août 2018 

La méditation en pleine conscience permet de se libérer du flot de pensées qui envahit notre mental en continu. Elle a par ailleurs de nombreux bienfaits, tant sur le corps que l’esprit. En effet, la méditation va permettre de libérer notre corps du stress, de l’anxiété, des pensées négatives.

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méditation pleine conscience

Par Karine Turina – Le 4 Avril 2019

Le Yoga Vinyasa est un style de Yoga dynamique, tonifiant et qui permet de muscler votre corps en profondeur.

Non, le Yoga ne se résume pas à la méditation en position du Lotus !

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Bienvenue !

Je m’appelle Karine. Étudiante en Sophrologie, ma mission est de vous accompagner dans la gestion de vos émotions, de votre stress quotidien, vos doutes, vos peurs, et de vous guider sur le chemin de le confiance en soi et de la sérénité.

La Sophrologie est une méthode fabuleuse pour y parvenir, je serais ravie de conçevoir pour vous un accompagnement personalisé en ligne (en visio), ou à mon cabinet !

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